La Depresión

¿En qué consiste la
depresión?

• La depresión es un trastorno mental que afecta negativamente en nuestro comportamiento, nuestros pensamientos, nuestro sueño, nuestro apetito, y sobre todo en nuestro estado de ánimo.
• La persona deprimida mostrará síntomas tanto afectivos (tristeza, melancolía), como cognitivos (pensamientos de desesperanza y negatividad, baja autoestima) y conductuales (dejar de realizar las actividades que antes le producían placer, pasividad, inactividad generalizada).

¿Cómo saber
si tengo depresión?

Existen varios síntomas de la depresión, algunos de los cuales son los siguientes:

• Fatiga y falta de energía
• Pérdida de interés en actividades diarias
• Pérdida o aumento de apetito
• Trastornos del sueño o dificultades para dormir
• Dolor sin causa determinada
• Llanto excesivo
• Permanente estado de inquietud e irritabilidad
• Pérdida de la concentración
• Fallos de memoria
• Dificultad en la toma de decisiones
• Sentimientos de culpa, desesperanza e impotencia
• Pensamientos de muerte y suicidio

En este momento es preciso analizar qué síntomas tengo y de qué manera se presentan. Si se presentan de forma aislada, sería más lógico pensar que es algo esporádico, pero si aparecen 5 o más, de forma conjunta y persistente en el tiempo, sería conveniente tratarlo con un psicólogo para analizar si nos encontramos ante un trastorno depresivo.

¿Qué causa la depresión?

Factores genéticos

Puede existir una causa genética en el trastorno depresivo. El hecho de haber tenido antecedentes de depresión en el ámbito familiar cercano es un factor a tener en cuenta, ya que puede incrementar la probabilidad de padecerla.

Factores fisiológicos

Estos factores son fundamentales en el desarrollo de la depresión, existe relación entre ésta y un bajo nivel del neurotransmisor llamado serotonina. Además puede asociarse con alteraciones endocrinas como la diabetes.

Factores personales

La probabilidad de desarrollar este trastorno está también relacionada con factores personales como la edad (mayor prevalencia en la etapa de 35 a 45 años), el sexo (siendo superior en mujeres) o situaciones personales concretas como el embarazo o posparto.

Factores ambientales

Son factores potenciadores de la depresión todos aquellos estímulos que influyen en la persona de forma negativa. Ya sean situaciones personales o laborales, éstas generan estrés y por tanto aumentan la probabilidad de desencadenar depresión.

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¿Te sientes identificado
con estos pensamientos?

• No me apetece salir de casa ni hablar con nadie.
• ¿Soy yo el culpable de todos los males?
• Levantarme de la cama y activarme es una auténtica pesadilla.
• No puedo disfrutar de nada.
• No me interesa lo que dice la gente, ni mi pareja, ni mis amigos.
• Si desapareciera, nadie lo notaría.

Si tienes cualquiera de estos pensamientos, deberías de pedir Ayuda.