El truco definitivo para recordar algo que creías
haber olvidado
A veces la memoria
juega malas pasadas. Si no quieres que nada desaparezca de tu mente, procura
guardar silencio ante todo
"Lo tengo en la punta de
la lengua". El famoso dicho que se refiere a ese
particular momento en el que estás a punto de decir un
nombre o un datopero que, por más que lo intentas, eres incapaz
de acordarte. De repente, algo que conoces perfectamente se traba en tu paladar
y eres incapaz de seguir. No es que no lo recuerdes, es que no termina de
salir, tienes todas las pistas pero el esfuerzo es inútil. Normalmente, este
tipo de fallos de memoria derivan en un rápido y emergente
recuerdo posterior que aparece minutos después de haber hecho el esfuerzo.
Reconócelo: la
memoria te juega muy malas pasadas y, por qué no, es muy
divertida. A veces, cuanto más tratas de acordarte de algo, más se aleja el
recuerdo de ti. De igual forma, un día estás sumido en tu rutina diaria y casi
sin que te des cuenta te viene a la cabeza algo procedente de un
pasado muy remoto del que ya ni siquiera tenías constancia
y al que por mucho que te esfuerces, no podrás volver.
Creemos
que el silencio y la tranquilidad son beneficiosas para la memoria porque
fortalecen los recuerdos nuevos del cerebro
Los
investigadores escoceses de la Universidad de Heriot-Watt creen que han
descubierto una conexión entre lo bien que recordamos algo y las
condiciones bajo las cuales se formó la memoria original. Sus
consejos podrían servir para reforzar el apartado del cerebro dedicado a la
memoria con resultados sorprendentes. El estudio, publicado en
la revista 'Scientific Reports', intentó determinar si los momentos
inmediatamente posteriores a un evento pueden afectar a la calidad del recuerdo
que se forma a partir de él. Lo que descubrieron fue que los
entornos tranquilos contribuyen a una retención de la
memoria mucho mejor que los de ruido y que son esos momentos de silencio los
que realmente ayudan a congelar los recuerdos y
fortalecerlos, lo que les permite ser recordados con mejor lujo
de detalles en un futuro posterior.
"Creemos
que el silencio y la tranquilidad son beneficiosas para la memoria porque fortalecen
nuevos recuerdos en el cerebro, y posiblemente respalda su
reactivación automática", explica para
'The New York Post' Michael Craig,
director de la investigación. "Sin embargo, no sabemos exactamente cómo
funciona este refuerzo de la memoria relacionado con la tranquilidad.
Específicamente, se desconoce si solo nos permite retener más información o si
también ayuda a conservar recuerdos más detallados". Por ello, si te
encuentras en uno de esos instantes
mágicos en los que deseas que el tiempo no pase por nada
del mundo y quieres retenerlo en tu cabeza, procura ante todo guardar
silencio.
Para probar sus hipótesis, los
expertos idearon una prueba de memoria diseñada específicamente para discernir
y diferenciar estos dos conceptos: cómo de bien se almacenaba el pensamiento en
el cerebro de una persona y cómo de detallada era la memoria en sí misma.
Rápidamente, descubrieron que la tranquilidad y el silencio en
los momentos posteriores a la prueba permitían a los participantes seleccionar
pequeñas sutilezas y recordarlas más tarde, sugiriendo que
la memoria había sido almacenada con mayor detalle que en aquellos que no
obtuvieron el privilegio de descansar después de la prueba.
En el
futuro, los investigadores planean trabajar para determinar la razón exacta por
la que el sosiego y el silencio parece deparar mejores recuerdos.
Para salir de dudas, planean usar un electroencefalograma para mapear la
actividad de los cerebros de los participantes durante y después de la prueba
para determinar qué áreas son las responsables de este curioso efecto y
comprobar si el cerebro reacciona espontáneamente a los recuerdos durante
periodos de calma para poder fortalecerlos.
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